Auf die Frage : „Wie wir in uns selbst und in der Welt Frieden herstellen können?“ hat uns Zen Meister Thich Nhat Hanh folgende Antwort gegeben:

„Frieden beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“

Dieses „Kümmern“ meint, dass wir Konzentration und Bewusstheit in uns fördern, um den Körper als Ganzes oder Bereiche davon wahrzunehmen, mit Freundlichkeit zu erkennen was gebraucht wird und uns für diesen Akt des Umsorgens auch Zeit zu nehmen. Das meint sich um den Körper zu kümmern.

Diese einfache Übung kann eine Herausforderung sein, wenn wir in Alltagsroutinen und im Autopiloten unsere Tage erledigen, vergessen zu trinken oder uns mal gut durchzustrecken damit der Atem den ganzen Körper wieder mit Energie versorgen kann.

Im Raum für achtsame Praxis im Teehaus Artee bieten wir achtsame Bewegungskurse an, um sich um den Körper (und DANK der ACHTSAMKEIT auch um den Geist) zu kümmern.

Yoga & Achtsamkeit: Erkennen und Umsorgen von Körper und Geist; für alle Levels geeignet – mehrwöchiges Kursformat.

Yin Yoga & Tee: eine Yin Yoga Einheit ausgerichtet auf die TCM Jahreszeit ( Frühling, Sommer, Spätsommer, Herbst und Winter) und deren Organpaare, mit passenden Tee Empfehlungen aus unserem Teesortiment. Jeweils ein Termin pro Jahreszeit, für alle Levels geeignet.

Halte dein Herz rein und offen,
Und du wirst niemals gebunden sein.
Doch ein einziger aufwühlender Gedanke
Erzeugt zehntausend quälende Verwirrungen.
Lass dich von unzähligen Dingen fesseln,
Und du gehst tiefer und tiefer in die Irre.
Wie schmerzlich doch, Menschen zu sehen,
So völlig verstrickt in sich selbst.
(Aus dem Buch : “ Alle Dinge sind im Herzen “ von Meister Ryôkan )

Anfrage an : seminar@artee.at